45 минут

Я крайне много времени могу провести за работой без перерывов, хотя и знаю что это вредно. Самостоятельно следить за временем тяжело, мозг ищет оправдания, заваливает себя задачами. В такие моменты я завидую курящим, вредная привычка заставляет их вставать с рабочих мест и идти дышать “свежим” воздухом.

У меня был опыт с таймерами, такими как BreakTime. Суть их проста — через определённый промежуток времени таймер напоминает о необходимости отдохнуть и блокирует интерфейс на несколько минут. Первые несколько дней проблем не было, но позже принудительная блокировка начала меня раздражать. Почему кто-то решает что именно сейчас мне нужно отдохнуть?

Недавно выход был найден — Awareness App

Этот таймер ничего не блокирует, просто показывает количество проведенного времени за работой без перерыва и сигнализирует звуковым сигналом при достижении определённого времени. И всё. Пропустил 2 интервала - будет 2 звуковых сигнала.

Я установил оптимальный для себя временной промежуток - 45 минут.

Nick Gladkiy

Занимаюсь веб-разработкой, Team Leader в компании Wix. Иногда преподаю. Разбираюсь в себе и окружающем мире.

Subscribe to Nick's Journal

Get the latest posts delivered right to your inbox.

or subscribe via RSS with Feedly!