Конспект по «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт»

За последний год прочитал 4 книги, так или иначе связанные с отношениями:

  • Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт — Эстер Перель
  • Секс на заре цивилизации — Жета Касильда, Райан Кристофер
  • Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику — Чепмен Гэри
  • Искусство любить — Эрих Фромм

На основе сохранённых цитат составляю небольшие конспекты по каждой книге. Начну в этой части с первой из списка — «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт». Книга о том, как сохранить страсть и желание в семейных отношениях. Автор — Эстер Перель, знаменитый психотерапевт с 25-летним опытом из Нью-Йорка.

Посмотрите выступление Эстер Перель на TED: The secret to desire in a long-term relationship

  • Для семейной жизни важны комфорт и стабильность. А эротическое требует непредсказуемости, спонтанности и риска.

  • Для поддержания эротизма в отношениях важно чтобы каждый сохранял собственную индивидуальность. Лучшее место для эротизма — пространство между партнёрами.

  • Малыш убегает исследовать мир и общаться со сверстниками и тут же возвращается чтобы убедиться что родители на месте. Ребёнку важно чувствовать себя защищённым. Только тогда он способен искренне веселиться и познавать новое.

  • В детстве мы пытаемся найти тонкий баланс между зависимостью от тех, кто о нас заботится, и необходимостью построить собственное пространство.

  • Вместо того чтобы стремится постоянно сблизиться с партнёром, каждому партнёру следует развиваться как личность.

  • Когда один из партнёров вынужден делиться мыслями и новостями, когда сужаются границы его личной жизни, на время наступает слияние. Вместо влечения возникает владение друг другом. Если прятать больше нечего, то и искать не хочется.

  • Никто не может разозлить нас так, как партнёр. Ненависть — не противоположность любви, скорее её разновидность.

  • Способность испытывать агрессию – необходимое условие для возможности любить. Включайте агрессию в систему отношений и чувств, а не прячьте её.

  • Беспокойство — ваш союзник, который показывает что пора пойти на некоторый риск.

  • Вы не сравниваете нынешнее увлечение на стороне с браком, вы же понимаешь что это совсем другое. Дома безопасно и предсказуемо. А здесь вы дрожите и боитесь сделать следующий шаг. Именно это вас и привлекает.

«Мы ворчим, что жизнь сложна, проклинаем каждый камень, попадающийся нам на дороге, но, достигнув определенной зрелости, мы наконец-то смотрим под ноги и понимаем, что наступаем на бриллианты»
Франк Джуда Боччио, Mindfulness Yoga («Внимательная йога»)

  • Чем больше муж любит и уважает жену, тем сложнее ему заниматься с ней сексом.

  • Чтобы ощутить эротическое возбуждение, выходите из эмоциональной связи и сфокусируйтесь на собственных ощущениях. Ведите себя эгоистично.

  • Чем сильнее эмоциональная связь в паре, тем дальше мы уходим и тем более мы уверены что по возвращении партнёр не отвернётся, а то и порадуется нашим победам.

  • Любить друг друга, не теряя себя, – самая большая сложность эмоциональной близости.

«Оковы брака так тяжелы, что нести их можно только вдвоем, а иногда и втроем»
Александр Дюма

  • Третий – это материализация нашего желания получить нечто, что лежит за пределами выстроенных нами же стен.

«Пара сопротивляется вторжению третьего, но, чтобы пара вообще существовала, ей необходимы внешние враги. Поэтому даже самые моногамные люди не обходятся без кого-то третьего на горизонте. Когда нас двое, мы просто рядом. Чтобы стать парой, рядом должен быть третий»
Книга Monogamy («Моногамия») Адам Филлипс

  • Некоторые пары признают вероятность существования третьего и этим добавляют красок в отношения. Каждый понимает что не владеет партнёром полностью.

«В жизни только две настоящие трагедии: одна – когда не получаешь того, чего хочешь, а вторая – когда получаешь»
Оскар Уайльд

Продолжение — Конспект по книге «Секс на заре цивилизации»