Что тебя раздражает?

То что тебя раздражает, указывает направление твоего развития

Бывает так, что когда тебя что-то раздражает, мозг подсказывает в каком направлении тебе нужно развиваться, какие страхи преодолеть и с какими проблемами прошлого разобраться.

Например, если максимально упростить: раздражают попрошайки и бомжи — боишься бедности, избегаешь просьб; раздражает неграмотность — излишне гордишься своей грамотностью, «отличностью»; раздражают веселящиеся люди — а можешь ли ты так же беззаботно отрываться?

И так с любым раздражением — во всём можно найти причину в себе.

Звучит странно, да?

Ты это не твои эмоции и твои эмоции это не ты

… хотя эмоции убеждают тебя в обратном.

При достаточной натренированности ты можешь наблюдать как эмоции проносятся мимо словно машины по трассе, пока ты спокойно сидишь на обочине. Несложно представить что произойдёт, если мы выбежим на дорогу чтобы остановить нашу злость, грусть, раздражение или зависть.

Когда нас что-то раздражает — мы запрыгиваем в «раздражение» на полном ходу и оно уносит нас далеко от того места, где мы должны быть.

Раздражение — это «свёрнутая» агрессия

В запущенных случаях проблемы в одной сфере жизни компенсируются за счёт раздражающих факторов в другой.

Чтобы докопаться до сути сложного _«_раздражения» приходится продолжительное время следить за своими эмоциями, советоваться, медитировать. Но поверьте, оно того стоит.

Как использовать раздражение в свою пользу?

Раздражение можно использовать как топливо, некий стимул для изменений. Зачастую так и происходит — кого-то раздражает район в котором он живет и человек переезжает. При условии, что внутренний садомазохист его не держит в некомфортной среде, что тоже не редкость.

Чтобы разобрать с причиной раздражения, можно начать с простых вопросов к самому себе:

• Почему меня это злит?
• Что должно измениться чтобы злость ушла?
• Как на меня влияет раздражение?
• Какое качество бы мне помогло не злиться?
• Что будет через неделю, месяц, год если я не разберусь с этой злостью?

Простые вопросы, если подумать, порождают очень непростые ответы.

Где нет раздражения?

По моим наблюдениям, кроме направления развития, вторая частая причина появления раздражения — оценивание. Нас раздражает то что мы считаем неправильным, некрасивым или неуместным.

Рано или поздно люди приходят к ощущению безоценочному восприятию. К пониманию что есть белое, а есть черное. И то и то прекрасно и уродливо по-своему, главное — что всё сбалансировано и только своими оценками мы вносим дисбаланс. Дисбаланс, который живёт только в нашей голове, миру-то всё равно.

Безоценочное восприятие – это когда человек просто воспринимает действительность

Без навешенных ярлыков, раздражению просто не за что зацепиться.